انبه و خواص آن/ راجب انبه یا ‘میوه عشق’ بیشتر بدانید!

انبه و خواص آن/ راجب انبه یا ‘میوه عشق’ بیشتر بدانید!

انبه و خواص آن/ راجب انبه یا ‘میوه عشق’ بیشتر بدانید!


انبه و خواص انبه/ منگو و خواص منگو

ارزش غذایی انبه : یک فنجان انبه(۲۲۵ گرم) شامل ارزش غذایی به شرح زیر می باشد.

۱۰۵ کالری
۷۶% ویتامین C( تقویت سیستم دفاعی و آنتی اکسیدان)
۲۵% ویتامین A(تقویت بینایی و آنتی اکسیدان)
۱۱% ویتامین B6 و دیگر ویتامین های B(تولید هورمون در مغز و ممانعت از بیماریهای قلبی).
۹% فیبر سالم پروبیوتیک
۹% مس( مس فاکتوری برای تامین آنزیم های حیانی و همچنین تولید سلول های خونی قرمز می باشد).
۷% پتاسیم( برای تنظیم میزان سدیم مورد نیاز بدن)
۴% منیزیم

  1. انبه با سرطان می جنگد.

    آنتی اکسیدان های موجود در انبه با سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان خون می جنگد و با آن مقابله می کند.

  2. کلسترول خون را تنظیم می کند.
    میزان بالای ویتامین C، پکتین و فیبر موجود در انبـه کلسترول خون را کاهش میدهد. انبـه تازه منبع غنی پتاسیم است که یکی از اجزا مهم تشکیل دهنده سلول هاست و همچنین به کنترل ضربان قلب و فشارخون کمک می کند.

 

  1. انبـه پوست را تمیز و براق می کند.
    انبـه منافذ و روزنه های پوست را می بندد و به پوست صورت طراوت خاصی می دهد. انـبه با هر نوع پوستی سازگاری دارد.جای جوش و منافدی که در اثر جوش بر روی صورت مانده را از بین می برد. می توانید انبه را به تکه های کوچک ببرید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را به صورت ماسک روی پوستتان بگذارید و سپس بشوید و در آخر نتیجه را ببینید. همچنین می توانید ترکیب انبهـ له شده، شیر و کمی عسل را به صورت خمیری یکدست درآورید و به پوستتان بمالید آنقدر پوست بدنتان نرم و لطیف می شود که هیچ کرمی تا بحال اینکار را برایتان نکرده است.
  2. انبـه به بدن خاصیت قلیایی می دهد.

    طبق گفته وب سایت سلامت، انبـه سرشار از جوش ترش یا اسیدتارتاریک، اسید مالئیک و اسید سیتریک است که حالت قلیایی مطلوبی به بدن می د هد.

  3. انبـه به کاهش وزن کمک می کند.
    انبـه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که به بدن کمک می کند تا احساس سیری داشته باشد. همچنین میوه هایی مثل انبـه که سرشار از فیبر هستند عملکرد دستگاه گوارش را تقویت کرده و به سوزاندن کالری های اضافی کمک میکند که همین منجر به کاهش وزن می شود.
  4. انبـه به بیماران دیابتی در کنترل قندخون کمک می کند.
    نه تنها میوه انبه بلکه برگهای آن نیز برای سلامت بدن مفید است. افرادی که از بیماری قندخون رنج می برند فقط کافیست ۵ یا ۶ برگ انبـه را با کمی آب بجوشانند(دو دقیقه) و تمام شب آن را کنار بگذارند تا خوب خیس بخورد. صبح موقع نوشیدن آن را از صافی رد کرده و نوش جان کنند. به این ترتیب سطح انسولین خون منظم خواهد شد. همچنین این نوشیدنی هر روز صبح به تقویت معده کمک بسزایی می کند.

    از آنجایی که انـبه شاخص گلایسمیک پایینی دارد(۴۱-۶۰) بنابراین زیاده روی در خوردن آن سبب افزایش قندخون نخواهد شد.

  5. انـبه باعث افزایش میل جنسی می شود.
    از آنجایی که انبه سطح میل جنسی را بالا می برد به “میوه عشق” نیز معروف است. انبه توان جنسی آقایان را افزایش می دهد. ویتامین Eموجود در انبه هورمون های جنسی را منظم می کند و به بهبود کیفیت رابطه جنسی می افزاید.
  6. انبـه برای تقویت بینایی و چشم ها بسیار موثر است.
    آیا می دانستید انبه سرشار از ویتامین A است؟ ۱ فنجان انبه خرد شده ۲۵% از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند. انبه قدرت بینایی را افزایش می دهد، از خشک شدن چشم ها جلوگیری می کند و ماتع از شبکوری می شود.

 

  1. انـبه با گرمای زیاد و گرمازدگی مقابله می کند.
    در این تابستان داغ زمانیکه حس کردید دیگر تاب و تحمل گرما را ندارید فقط کافیست یک عدد انبـه را داخل آب میوه گیری انداخته، کمی آب و یک قاشق سوپ خوری عسل به آن اضافه کنید. پس از خوردن این نوشیدنی مطمئنا حس خوب و مطبوعی به شما دست خواهد داد و دیگر از گرما کلافه نمی شوید.
  2. انبه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
    ترکیب ویتامین C، ویتامین A و ۲۵ نوع کاروتنوئید مختلف سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را در مقابله با بیماریها مقاوم نگه می دارد.
  3. انبـه حافظه را تقویت و تمرکز را بالا می برد.
    اسیدگلوتامین موجود در انبه برای تقویت حافظه و بالا بردن تمرکز معجزه می کند. در فصل امتحانات از خوردن انبه غافل نشوید.
  4. انـبه سرشار از آهن است و به خانم ها کمک زیادی میکند.
    افرادی که از کم خونی رنج می برند انبه بخورند چرا که منبع غنی آهن است. خانم های یائسه و باردار تا می توانند انبه بخورند چرا که انبه سطح آهن و کلسیم بدن را همزمان بالا می برد.
  5. انبـه با سنگ گلیه مبارزه می کند.
    در طب سنتی چین از انبه به عنوان درمانی برای سنگ کلیه و یا پیشگیری از ساخته شدن سنگ در کلیه استفاده می شود.
پیگیری سفارش
لیست مقایسه
?> ?> ?> ?>