خواص لوبیا چیتی

لوبیا

خواص لوبیا چیتی

خواص لوبیا چیتی

خواص لوبیا چیتی


این روزها در برنامه ی غذایی بسیاری از خانواده ها میتوان انواع کنسرو حبوبات را مشاهده کرد؛ لوبیا چیتی از آن دسته اغذیه های پرطرفدار است که با ترکیبی نو از سس ها و چاشنی ها با طعمی عالی سرو میشود.
یک پی مانه لوبیـای چیتی یا ۱۹۳ گرم از آن ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان، ۲۱ کالری آن به چربی، ۴۸۳ کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیـا و ۱۶۵ کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد.

این ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع لوبیا کمتر هست. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پروتئین فراوان، منبع غذایی مفیدی برای تأمین پروتئین روزانه و پیشگیری از ابتلا به اختلالات کلیوی و پوکی استخوان به شمار می‌رود.

همچنین میزان پروتئین موجود در این نوع لوبیا از انواع دیگر آن بیشتر است.

این ماده غذایی سرشار از ویتامین «ث» بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است.

تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی موجود در این لوبیـا میباشد. قرار دادن میان‌وعده‌های غذایی حاوی لوبـیا چیتی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد.

اکثر مواد غذایی بویژه مواد غذایی پرچرب دلیل افزایش هورمون لپتین در خون می‌شود.
تحقیقات نشان داده این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد.

این در حالی میباشد که رژیم غذایی حاوی لوبیـا چیتی باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می‌کند.

پیگیری سفارش
لیست مقایسه
?>