غلات کامل و خواص آن

نان-و-غلات

غلات کامل و خواص آن

غلات کامل و خواص آن

غلات کامل و خواص آن


غلات کامل و خواص آن

متخصصین تغذیه همیشه میگویند که برای ارتقا و حفظ سلامت باید غـلات کامل را در رژیم خود بگنجانیم.
استفاده از غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی همچون:
بیماری قلبی، سکته، سرطان، دیابت و چاقی را کم میکند.

اگر می خواهید محصولی تهیه کنید که در آن غـلات کامل استفاده شده روی بسته به دنبال این لغت ( غلات کامل /سبوس دار) بگردید.
فیبر از دلایل عمده مصرف غـلات کامل است، فیبر به دلیل اینکه دیر هضم میشود کمک مى کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
غلات کامل منبع خوبی از ویتامین B هستند.
غلات سبوس دار پر از ویتامین B تیامین و ریبو فلاوین و نیاسین هستند که همه این موارد در سوخت و ساز بدن نقش دارند.
غلات کامل مواد معدنی مورد نیاز را تأمین می کنند:
در کنار ویتامین ها غلات کامل پر از مواد معدنی همچون آهن هستند که برای انتقال اکسیژن ضروری هستند، دارای منیزیم هستند که استخوان سازی می کند و شامل سلنیوم هستند که از اکسیداسیون جلوگیری می کند.
پروتئین ها در اندوسپرم غلات پیدا می شود:
ینابراین موضوع بهتر است به دنبال غلات کامل ترکیبی با انواع دانه ها،جو پرک، لبنیات همچون شیر، ماست میوه ای و بهتر از آن ماست یونانی باشیم زیرا ترکیب این مواد با غـلات کامل کمک به ایجاد یک تعادل از آمینو اسیدهای ضروری برای بدن می کند.

متخصصین تغذیه همیشه میگویند که برای ارتقا و حفظ سلامت باید غــلات کامل را در رژیم خود بگنجانیم.
استفاده از غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی همچون:
بیماری قلبی، سکته، سرطان، دیابت و چاقی را کم میکند.

اگر می خواهید محصولی تهیه کنید که در آن غلات کامل استفاده شده روی بسته به دنبال این لغت ( غـلات کامل /سبوس دار) بگردید.
فیبر از دلایل عمده مصرف غلات کامل است، فیبر به دلیل اینکه دیر هضم میشود کمک مى کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
غلات کامل منبع خوبی از ویتامین B هستند.
غلات سبوس دار پر از ویتامین B تیامین و ریبو فلاوین و نیاسین هستند که همه این موارد در سوخت و ساز بدن نقش دارند.
غلات کامل مواد معدنی مورد نیاز را تأمین می کنند:
در کنار ویتامین ها غـلات کامل پر از مواد معدنی همچون آهن هستند که برای انتقال اکسیژن ضروری هستند، دارای منیزیم هستند که استخوان سازی می کند و شامل سلنیوم هستند که از اکسیداسیون جلوگیری می کند.
پروتئین ها در اندوسپرم غلات پیدا می شود:
ینابراین موضوع بهتر است به دنبال غلات کامل ترکیبی با انواع دانه ها،جو پرک، لبنیات همچون شیر، ماست میوه ای و بهتر از آن ماست یونانی باشیم زیرا ترکیب این مواد با غلات کامل کمک به ایجاد یک تعادل از آمینو اسیدهای ضروری برای بدن می کند.

پیگیری سفارش
لیست مقایسه
?> ?> ?> ?>